Som ni kanske vet så är simning väldigt bra för våra muskler och leder. Alla våra stor muskelgrupper är igång då vi simmar. Simning är ett bra exempel på rehabiliteringsträning. Ifall man har skador eller är överviktig, även när man är gravid så är simning en bra motionsform. Då du är gravid så kan simningen förhindra olika typer av belastningsskador. Man behöver såklart inte bara simma längder hela tiden, man kan även utöva yoga i vattnet, vattenaerobics och andra typer av vattengympa.
Simningen handlar inte enbart om att man inte ska drunkna, det är även en social motionsform. Det kan både vara roligt och skönt samt att det passar alla!
